キャリアの岐路に立つ30・40代女性へ

こんにちは、アルファ・アドバイザーズ代表のTJです！
30代・40代という年齢は、多くの女性にとってキャリアの転機を迎える時期です。職場ではある程度の経験を積み、責任あるポジションも任される一方で、将来に対する漠然とした不安や、今の働き方への疑問を感じる方も少なくありません。

・このまま今の仕事を続けていていいのだろうか
・もっとやりがいのある仕事にチャレンジしたい
・子どもが成長してお金がかかる。もっと稼ぎたい
・そろそろ親の介護も視野に入ってきた
・会社の中で昇進のチャンスが見えない
・転職を考えているけど、何から始めればいいかわからない

こうしたご相談は、日々アルファ・アドバイザーズにも多数寄せられています。「やりたいことはあるけど自信がない」「年齢的にもう遅いのでは？」「家族もいるので、転職も考えているが難しい」と不安に思われる方も多いですが、実は「収入を上げたい」「もっと自由な働き方をしたい」「海外で働いてみたい」「子育てや介護と両立できるキャリアを築きたい」など、どんなキャリアにでも向かうことは可能です。アルファでは、実際に未経験からのキャリアチェンジ、育児や介護との両立、グローバルキャリア実現など、多くの成功事例を積み上げてきました。

そこでこの記事では、30・40代女性が直面するキャリアのリアルな悩みを出発点に、どうすれば理想のキャリアを実現できるのかを、具体例とともに解説していきます。「何かを変えたいけれど、どうすればいいかわからない」と感じている方にとって、キャリアの可能性を広げる第一歩になれば幸いです。

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アルファアドバイザーズでは、毎年500名以上の方々を、世界トップレベルのMBA/大学院/大学合格へと導いてきました。合格実績は、ハーバード、スタンフォード、シカゴ、ウォートン、コロンビア、NYU、LBS、ケンブリッジ、オックスフォードなど、名門校の数々に及びます。
さらに、卒業後のキャリア形成まで徹底サポートしており、ゴールドマン・サックス、モルガン・スタンレー、バンク・オブ・アメリカ、三菱商事、伊藤忠商事、マッキンゼー、BCG、ベイン、Google、Amazonなど、国内外のトップ企業からの内定を次々と実現しています。特に外資金融・外資コンサル・総合商社・GAFAMといった最難関業界への就職サポートにおいては、日本トップクラスの実績を誇っています。
就活(国内／海外)、MBA/大学院/大学学部/ボーディングスクール留学、転職、資格/テスト対策、起業などあらゆる場面でみなさまをサポートしています。まずは無料相談にお越しください！

30・40代女性のキャリアのリアルな悩みとは？

30代・40代の女性たちは、職場でも家庭でも多くの責任を担いながら、同時にキャリアに対する不安や葛藤を抱えやすい時期でもあります。アルファ・アドバイザーズに寄せられるご相談の中でも、特に多いのが以下のような悩みです。

◼︎スキルが時代に合わなくなってきている気がする
出産・育児などで数年離れただけでも、テクノロジーや業界の変化についていけず、自信をなくしてしまう方が少なくありません。特にデジタルスキルや英語力への不安を訴える声が多くあります。

◼︎昇進・昇格に対するモヤモヤや壁を感じている
「マネージャーにはなりたくないけど期待されている」「昇進しても“女性枠”扱いで評価されない」という、複雑な葛藤を抱えるケースが多く見られます。

◼︎職場の人間関係にストレスを感じている
上司や年下の男性部下との距離感に悩んだり、古い慣習（お茶出し、女性だから雑務を任されるなど）に違和感を持つ方も多く、「組織の中での居場所がない」と感じる声もあります。

◼︎「仕事を辞めたいけど辞められない」葛藤を抱えている
責任が重すぎる、評価されない、やりがいが見つからない。けれど辞めたら生活が…という板挟みに苦しむ30代・40代の女性も少なくありません。

◼︎将来のキャリアビジョンが描けない、キャリア迷子になっている
「このままでいいのか」「自分の強みって何だろう」といった漠然とした不安や迷いも非常に多く、特に家庭とキャリアのどちらを優先すべきかで悩んでいる方が目立ちます。

◼︎「もう遅いのでは」と自己否定してしまう
「もっと早く動いていれば」「今さら挑戦しても誰も評価してくれない」といった自己否定が、行動を止めてしまう最大の障壁になっている場合もあります。

◼︎働き方そのものに悩んでいる（バリキャリ vs ゆるキャリ）
「もっと稼ぎたいが、家庭や体力を考えるとフルタイムはきつい」「ゆるく働きたいが、将来が不安」といった、働き方の選択に悩む声も多く寄せられています。

◼︎資格取得や学び直しをしたいけれど、踏み出せない
「今さら学び直すのは遅いのでは？」「資格を取っても実務経験がないから意味がないのでは？」といった不安から、自己投資に踏み切れない方もいます。

これらの悩みは、それぞれ個別に見えて、実はすべて「これからの人生をどう働くか」という根源的な問いに結びついています。「家庭があるからこそ」「ブランクがあるからこそ」選べる道もあり、そのユニークな経験は、実は高い評価を得られることもあるのです。大切なのは、自分の可能性に気づき、アルファのようなプロのサポートを得ながら正しい選択をしていくことです。

女性がキャリアアップに向けてやるべき5つのこと

① これまでのキャリアの棚卸しと、長期ゴールの設定

まず必要なのは、これまでの経験の棚卸しです。やってきた仕事、得意だったこと、つらかったこと、評価されたこと。すべてにキャリアのヒントが隠れています。

・「何ができるか」だけでなく、「何をしたいか」に向き合うことが重要です。この発想により、過去の延長ではなく劇的なキャリアチェンジを遂げることができます！
・「本当は、こういう仕事をやってみたい！」「そのためにどんなスキル・経験が必要だろう？」と逆算で考えていくことが、正しいキャリア形成です。
・他人と比較せず、自分だけの軸を見つけることでブレない選択ができます

以上のように、まずは価値観を再定義し、長期ゴールを設定することが重要！そのためにも、アルファのようなキャリアのプロにぜひご相談ください！

② スキルの再構築（リスキリング）

変化の激しい時代において、スキルのアップデートは欠かせません。特に以下のスキルは、どの業界でも高く評価されます。

・デジタルスキル（Excel、データ分析、AIツール活用など）
・英語力（TOEFL・IELTS対策、ビジネス英語）
・資格取得（USCPA、CFAなど）

現在は無料や低価格で学べるオンライン講座も充実しており、家庭と両立しながらでもスキルアップ可能です。ただし、あくまで「企業から評価される」スキルアップを行うことが重要です。「オンラインコースをとってみたけど転職で全く評価されなかった。。。」となることを避けるために、企業のリアルな評価を知ることから始めましょう。

③ 自分の市場価値を知る

「今の自分に何ができるか」だけでなく、「世の中が自分をどう評価しているか」も把握しておくことが重要です。客観的な市場評価を知ることで、現状の立ち位置や、今後のキャリア戦略が明確になります。では、どうすれば客観的な評価を得られるのでしょうか？具体的には、以下のようなアクションをお勧めします：

・転職エージェントに登録して、スキルや経歴をもとにしたポジション提案や想定年収を確認する
・求人サイトなどで、似た経歴・職種の募集要項や待遇を調べる
・アルファのキャリアカウンセリングなどで、第三者視点のフィードバックをもらう

実際にこうした情報に触れてみると、「思っていたよりも市場評価が低かった…」というケースも少なくありません。しかし、その客観的な評価を知ることが、まずはファーストステップとして重要です。自分に欠けているものを知ることで、得るべきスキルなどを知ることができます（例えば英語力、数百億規模のビジネスマネジメント経験、IT/テックスキルなど）。「何となくこのまま…」ではなく、「どこに立っていて、どこを目指すか」を明確にするために、ぜひ一度、今の市場価値を見つめ直してみてください。

④ 会社内での戦略的ポジショニング

キャリアは、会社に与えられるものではなく、自分で築いていくものです。「言われたことをきちんとこなす」だけでは、キャリアは先細りになってしまいます。「女性だから」「年齢的に」「自信がないから」といった理由で、遠慮してしまっていないでしょうか？キャリアは会社から与えられるものではありません。自分で切り拓いていくものです。だからこそ、自ら声をあげていくことが重要です。もしその意欲に対して正当な評価が得られない、あるいは「女性だから」「年齢が理由で」などの理不尽な理由で断られるようであれば、そこはあなたが働く場所ではなく、もっといい会社で働くべきです。本来あなたは、もっと高く評価されていいはずです。キャリアに妥協せず、本当に成長できる場所を探したいと思ったら、ぜひ一度アルファ・アドバイザーズにご相談ください。

⑤ MBA留学が最もお勧め！

自分の市場価値を大きく高めたいと考える方には、海外MBAという選択肢もぜひ視野に入れてみてください。実際、30代・40代から挑戦する女性が近年急増しており、キャリアチェンジや年収アップ、海外での就職などを実現しています。

たとえば、アメリカのウォートンMBAでは、クラスの約半数が女性であり、女性がトップMBAに入りやすくなっています。「MBAなんて自分には無理」と思っていた方こそ、実は世界の舞台で評価されている。それが今の時代です。少しでも興味があるなら、今からでもMBAを検討してみることをおすすめします。人生を本気で変えたい人にとって、MBAはまさに“逆転の切符”となり得るのです。

なぜ今、30・40代女性にMBAが最適なのか？

◼︎ トップMBAに入りやすくなっている
たとえば、米国トップのウォートンMBAでは、すでにクラスの約半分が女性であり、他のトップスクールも女性の割合を増やしている傾向にあります。このように、MBAには「入りやすくなっている」状況であり、例えば経歴・学歴に自信がない、他の男性候補者に比べて劣っている、ともし感じていても、全く心配はありません！
さらに最近はテスト要件が軽減されているMBAが増えています。例えばコロンビアではEA(Executive Assessment)＋Duolingoで受験可能、他のトップスクールもDuolingoで受験することが可能です。テストにかける時間は最小限で良く、子育てや家事などが忙しい方でも十分留学可能です。

◼︎ キャリアの“リブート”に最適なタイミング
30代・40代というタイミングは、キャリアの“リブート（再起動）”に最も適しています。家庭や育児でキャリアが一時止まった人、転職でうまくいかなかった人、あるいは非正規雇用という状況の方でも、これまでの実務経験にMBAという後押しが加わることで、「本物のリーダー候補」として再評価されるケースが続出しています。

◼︎ 女性ならではの強みを武器にできる
30・40代の女性が持つ特有の強み、たとえば対人力、共感力、複数の役割を同時にこなすマルチタスク能力は、企業にとってはマネジメントなどにおいて極めて重宝されるスキルです。例えば一見ビジネスとは縁遠い一般職、社長秘書、事務職系などの分野であっても、その現場で培った視点が、企業戦略や組織マネジメントに活きると高く評価されています。

アルファでは介護職→MBA→アセットマネジメントへの実績も！

アルファ・アドバイザーズでは、過去に介護職から海外MBAに進学し、未経験から外資アセマネに転職、年収3倍を実現した女性の実績があります。医療従事者としてコロナ禍に対処した経験がMBAで高く評価され、そのまま外資アセマネ内定へ、一気にキャリアチェンジすることができました。このように、一見ビジネスとは無関係に思える過去が、実は他社にとっては非常に高い評価になることもあるのです。
「自分にMBAなんて…」と思っている方こそ、今がまさに絶好のチャンスです！世界のビジネススクールは、あなたのようなバックグラウンドを待っています。

キャリアアップだけじゃない！MBAで得られる“人生の自由”

MBAの魅力は、単なるキャリアアップや年収アップにとどまりません。人生そのものの選択肢を広げ、“自由”を手に入れるきっかけになるのがMBAです。

◼︎ 家族ごと海外留学も可能！
海外MBAに進学すると、帯同ビザを活用して家族で移住することが可能です。配偶者やお子さまも一緒に暮らすことができ、特に子どもの教育環境が整った地域に移住できるのは大きなメリットです。現地の学校に通うことで、お子さまの英語力やグローバル感覚も自然に育まれます。

◼︎ MBA→現地就職で、海外移住も！
近年注目されているのが、STEM指定のMBAプログラムです。このカテゴリに該当するMBAを修了すれば、アメリカではOPT（実務研修）→H1B（就労ビザ）→永住権申請というルートが開ける可能性があります。もちろんアメリカ以外の就職も可能で、MBAを活かしてイギリス、香港、シンガポールなどの現地企業に入ることも可能です。海外に住んでみたい・働きたい、というご相談は多いですが、その可能性を最大限広げてくれるのがMBAです。

◼︎ 視座・人脈・働き方のすべてがアップデートされる
海外MBAでは、世界中から集まる優秀な同級生や教授との出会いがあり、自分の常識が一気に塗り替えられます。「年齢」「性別」「職歴」といった日本的な制約から解き放たれ、本当の意味でのフラットな思考や生き方を学べるのが大きな魅力です。卒業後には、日本に戻ってもグローバル企業や外資系ファームでの就職が可能となり、働き方や人生の選択肢が劇的に広がります。

30・40代からのMBAは、むしろ「強み」

「もう若くないからMBAは無理なのでは…」と感じている方も多いかもしれません。しかし実際は、30代・40代だからこそ評価されるポイントが数多くあります。他の方にはない現場経験や人間力、管理職としての実務スキルは、クラス内でも際立った強みになります。また、面接やエッセイにおいても、これまでの人生で何を経験し、なぜ今MBAを志すのかという動機の深さと明確さが高く評価されるのです。

例えば40代であればEMBAなどもお勧めです。その場合は仕事を辞めずにMBAを取得することもできますし、シカゴEMBA、スタンフォードMSx、MITミドルキャリアMBA、INSEAD EMBAなど、トップスクール合格の可能性がグッとあがります。

キャリアのブランクがある、年齢的に遅いのではないか、自信が持てない、といった不安は誰もが抱くものです。けれど、それらはすべてあなたの価値を証明するストーリーに変わります。アルファ・アドバイザーズでは、これまで多くの30・40代女性がMBAを通じてキャリアと人生を大きく変えるお手伝いをしてきました。「自分も変われるかもしれない」と思った方は、まずはお気軽に無料相談をお願いします！どんな方でも理想のキャリアにステップアップすることは可能ですので、まずはアルファで可能性を知ることから始めましょう！

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アルファ・アドバイザーズでは、過去17年間にわたり、ハーバード、スタンフォード、コロンビア、シカゴ・ブース、MITスローン、ロンドン・ビジネス・スクール、INSEAD、IESEなど、世界のトップMBA・大学院への合格者を多数輩出しています。

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